om konditionsträning inomhus, noteringar och resultat och sedan lade jag visst av..

Resultat; För att varit fysiskt utslagen sedan årsskiftet så kunde det varit värre upptakt. Det höll målet 20 minuter medelhögt tempo utan att jag slogs helt i däck. Bra! Vilodag i dag och sedan kör man ett pass i morgon igen,arbeta i din egen takt och skapa små pauser istället för att ge upp. Toppen!  Jag har konceptet!

Fastnar för en Bloggrubrik idag

http://batmanbebis.bloggplatsen.se/2015/09/21/11183847-vilka-ar-det-okej-att-hata-i-tv/

Frågar ni mig så kan Katrin visst kalla feta äckliga om jag får kalla henne en tomgångsmalande överreklamerad bimbo som motprestation..

Om tio år är både hon och dagens "hälsotrender" historia..

Nog om detta.

Missade detta skådespel i går kväll då åskvädret inte nådde fram till inlandet

http://www.allehanda.se/angermanland/ornskoldsvik/blixtar-och-dunder-vilken-haftig-bild

Men däremot så fick ta del av regnet som inte smattrade höstmysigt utan vräkte ner med dunder och dån så jag trodde taket skulle bågna under trycket.

Men det gick bra, det enda som hände var att tvätten som hängde ute fick plockas in för en centrifugering till nu på morgonen.

Fastnade också för morgonrubriken

http://www.allehanda.se/angermanland/ornskoldsvik/omojlig-arbetssituation-pa-aldreboende-i-ornskoldsvik-aldring-brot-larben-tva-ganger

och ett typiskt tjänstemannasvar som plockats ner på Allehandas FB-sida..

Det handlar om underbemanning när man tvingas lämna dementa helt utan tillsyn, ex så behöver en hjälp inne på sitt rum och där måste man vara dubbel bemanning och där utanför sitter en ensam brukare kvar, med nödlösningarna tillfällig fastspänning med säkerhetsbälte (inte bara kränkande utan kan också vara en traumatisk upplevelse för hen) eller ta med hen dit man går (integritetskränkande för den hjälpbehövande som också i nio fall av tio kommer att lägga in kraftfull protest) Nödlösningar som inte gör sig så bra.

För övrigt så är det önskvärt med fyra personal på åtta brukare just för helheten, där det ursprungligen var tänkt att vårdarna skulle vara dom dementas förlängda arm i ett vanligt vardagsliv.

4000 kronor och vad ska jag göra med alla dessa pengar?   Svaret är att jag flyttade över dom till min buffert som krympt betänkligt under vintern på grund av elpriserna, en bil som behövde verkstad, småfix och ombesiktning samt en ny gräsklippare. V...

  Var just på väg att lägga mig när dottern ropade och undrade om jag såg vad hon såg. Jo minsann, det brinner någonstans, ser ut som det är i skogen. Ringde 112 som redan fått larmet men tackade för uppmärksamheten. Tog en sväng ut för att försöka...

efter att ha fått ombesiktning på trasiga bromsskivor bak och ett kostnadsförslag på 6000:- (en grundlig biltvätt inräknad) från verkstan. Och ärligt så var jag jävligt låg till att börja med. Elförburkningen har precis börjat minska och jag har ökat...

  Blev bara en bild för vi hade fullt upp med att sitta och prata med besökare som stannade till. Prat om kameran och och berättelser runt bilden för den som var intresserad. Om huggormen som fick många att stanna till och som inte var ett dugg f...

I kväll efter 7 långa år gick vi nämligen upp till SHL igen inför nästa säsong. Och det känns ungefär som spelarna beskrev det, jag har inte riktigt hunnit ta in det än. Men visst fan är man glad, sitter med ett fånigt flin på läpparna och dunkar IRL...